Bay Pamuk

Uzmanlar Bol Su Uyarısında Bulundu Yeteri Kadar Su Alınmaz İse Yorgunluk Nedendir!

Susuzluğun vücuda etkisine bir yenisi eklendi. Yeni bilgilere göre vücuda yeteri kadar su alınmaması halinde yorgunluğa neden oluyor. Uzmanlar bol su için uyarısında bulundu.

Bu haber 2016-02-07 21:43:05 eklendi ve 242 kez okundu
Uzmanlar Bol Su Uyarısında Bulundu Yeteri Kadar Su Alınmaz İse Yorgunluk Nedendir!

Susuzluğun vücuda etkisine bir yenisi eklendi. Yeni bilgilere göre vücuda yeteri kadar su alınmaması halinde yorgunluğa neden oluyor. Uzmanlar bol su için uyarısında bulundu.


Gündelik hayatımızda su içmek pek aklımıza gelmez. Birde havalar serinse uzun saatler geçse bile vücudumuza su almayız.  Bu davranışımız değişik rahatsızlıkları tetikleyebilir. Vücuda az suyun alınması bedenin tüm dengesini alt üst eder. Sindirim sistemi, karaciğer ve hücreler susuz kaldıklarında değişik sıkıntılar meydana getirir. Hiçbir sıvı içecek suyun yerini tutamaz. Su içmek için susamayı beklenmemelidir.

Araştırmalar yeterince su içmeyen insanlarda yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görüldüğünü kanıtladı. Eziyet gibi gelse de zorla su içilmelidir. Unuttuğumuz olabilir. Unutma sorununu gidermek için hatırlatıcı durumlar oluşturulmalıdır. Yattığımız yere, oturduğumuz yere yakın bölgelerde su bulundurmamız faydalı olacaktır. 

Vücudumuzun % 55-75'ni su oluşturur. Metabolizmanın düzenli çalışmasında ve vücudumuzdaki tüm faaliyetlerde su gereklidir. Su vücut sağlığının korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gereklidir. Midede oluşturduğu hacimden dolayı daha az yemek ihtiyacı oluşur. Bu da zayıflamaya yardımcı olur. 

Suyun faydalarını kısaca hatırlatalım,hücrelere oksijen, besin öğelerinin ve atık ürünlerin taşınmasında görevlidir. Derinin nemlenmesini sağlar. Kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur. Besinlerin sindirilmesinde görev alır. Erkeklerde 3,7 lt ,Kadınlarda 2,7 lt sıvı alımı olması gerekmektedir.


ETİKETLER :
    HABERLERE YORUM YAPARAK SİZDE FİKRİNİZİ BELİRTEBİLİRSİNİZ
    Adınız :
    E-Mail :
    Başlık :
    Yorumunuz :
    Güvenlik :
    Değiştir  

KÖŞE YAZARLARI

EN ÇOK OKUNAN HABERLER

FOTO GALERİ